Druckversion

Ayurveda 2 Tage Entgiftungskur

Entgiftung scheint zu den Modewörtern in diesem Jahrzehnt zu werden. Mittlerweile gibt es Kräuter-Tees und magische Pillen, die mit grossem Heilversprechen eben dies suggerieren. Leider erfüllen die meisten nicht die Ziele, die an ein Entgiftungsprogramm gestellt werden müssen.

An den Entgiftungstagen nehmen Sie 500 ml Petersilentee ( nehmen Sie dafür 2 gehäufte Esslöffel gehackte Petersilie und füllen diese in einen Krug, giessen Sie 500ml kochendes Wasser darauf und lassen es 15 Minuten ziehen) zu sich. Die Menge sollte über den ganzen Tag verteilt getrunken werden.

1. Tag
Nach dem Aufwachen
Ein grosses Glas mit heissen Wasser mit einer dicken Scheibe natürlicher, unbehandelter Zitrone

Frühstück
Ein Glass ungesüsstem Ananassaft oder Grapefruit
Ein grosses Glas mit heissen Wasser mit einer dicken Scheibe natürlicher, unbehandelter Zitrone

Am späten Morgen
Ein grosses Glas mit heissen Wasser mit einer dicken Scheibe natürlicher, unbehandelter Zitrone

Mittagessen
Ein grosses Glas Tomatensaft.
Ein grosses Glas mit Ginsengtee
Ein grosses Glas mit heissen Wasser mit einer dicken Scheibe natürlicher, unbehandelter Zitrone

Am Nachmittag
Ein grosses Glas mit heissen Wasser mit einer dicken Scheibe natürlicher, unbehandelter Zitrone

Abendessen
Fruchtsaft Cocktail [Mango, Kiwi und Ananas]
Eine Kanne grünen Tee

Am Abend
Ein grosses Glas mit heissen Wasser mit einer dicken Scheibe natürlicher, unbehandelter Zitrone
Saft Cocktail ( Karotten, Äpfel und Sellerie)

Schlafenszeit
Eine Kanne Kamillentee

2. Tag

Nach dem Aufwachen
Ein grosses Glas mit heissen Wasser mit einer dicken Scheibe natürlicher, unbehandelter Zitrone

Frühstück
Ein grosser Bund Trauben
Eine Kanne Ingwer- und Zitronentee
Ein grosses Glas mit heissen Wasser mit einer dicken Scheibe natürlicher, unbehandelter Zitrone

Am späten Morgen
Ein grosses Glas mit heissen Wasser mit einer dicken Scheibe natürlicher, unbehandelter Zitrone

Mittagessen
Ein grosses Glas Tomatensaft.
1 Apfel, 6 kleine Rettiche und 1 Stück Sellerie
Eine Kanne Ingwertee

Am Nachmittag
Ein grosses Glas mit heissen Wasser mit einer dicken Scheibe natürlicher, unbehandelter Zitrone

Abendessen
1 Birne, 1 Mango, 60g Blaubeeren
4 Trockenplaumen
1 Kanne ungesalzener gemischter Gemüsesaft

Am Abend
Ein grosses Glas mit heissen Wasser mit einer dicken Scheibe natürlicher, unbehandelter Zitrone
Saft Cocktail ( Karotten, Äpfel und Sellerie)

Schlafenszeit
Eine Kanne Kamillentee

Die Tage danach. Vermeiden Sie Gebratenes und schweres Essen für einige Tage. Nehmen Sie Fleisch nur selten zu sich und essen statt dessen mehr Fisch. Essen Sie viel Salate und Früchte.