Die Gemüsediät
Gemüse enthält reichlich Vitamine, Mineralstoffe und die für die Verdauung so wichtigen Ballaststoffe. Gemüse enthält gleichzeitig wenig Kalorien und ist daher ideal für die Figur. Gemüse hilft auch, den Körper wirkungsvoll zu entschlacken. Außerdem können Sie sich mit Gemüse ohne Angst um die Figur satt essen.
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| Fotohinweis: Wirths PR |
Pro Tag gibt es bei unserer Gemüsediät etwa 1.200 kcal (5.023 kJ), verteilt auf täglich 5 Mahlzeiten. Frühstück und Zwischenmahlzeiten stellen Sie selbst aus unseren Vorschlägen zusammen. Dafür gibt es verschiedene Frühstücksideen von süß über pikant bis zu Müslis sowie kleine Zwischenmahlzeiten zum Aussuchen. Während der Diät sollten Sie viel trinken: Früchte- und Kräutertee, Mineralwasser oder Dinkula. Das milchsauer vergorene Getränk aus Demeter-Brot schmeckt sehr gut mit Gemüsesäften und Mineralwasser. Die darin enthaltene Milchsäure wirkt sich positiv auf unsere Darmflora aus. Die in Dinkuöa enthaltenen Enzyme bringen den Stoffwechsel auf Trab,
15 Minuten vor dem Frühstück trinken Sie einen Entschlackungsdrink aus 0,1 l Dinkula und 0,1 l Gemüsesaft.
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