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Die Kartoffel-Diät - 1.221 kcal /Tag!

Mit Kartoffeln können Sie prima abnehmen. Pro Tag gibt es 1 kg Pellkartoffeln mit ca. 550 g Kräuterquark. Die Phytaminversorgung ergänzen Sie täglich mit 1 Beutel Bad Heilbrunner PlantConcept Circulation (in Wasser einrühren, am besten morgens trinken).

Fotohinweis: Wirths

Den Kräuterquark stellen Sie selbst aus 400 g Magerquark, 0,1 l Mineralwasser, 2 EL Brassola Raps-Kernöl und einer Tasse fein gewiegter Kräuter (Schnitt-lauch, Kresse, Petersilie, Dill) her und schmecken ihn mit Zitronensaft, Pfeffer und Kümmel (kein Salz!) ab. Dazu trinken Sie über den Tag verteilt 0,5 l Brot-trunk, 1 Flasche Mineralwasser und 1,5 l Mate- oder Früchtetee. Diese Kur ist reich an wertvollem Eiweiß, enthält wichtige Ballaststoffe - aber praktisch kaum Fett und sättigt gut. Kann 1 Woche durchgeführt werden.

· Abnehmen ***

· Sättigung *****

· Nährstoffversorgung *****

· Verdauung ****

· Praktisch **

· Für Berufstätige **