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Die Kohlsuppen-Diät - 828 kcal /Tag

Fotohinweis: Wirths

Über den Tag verteilt essen Sie bis zu 2 l Kohlsuppe - hergestellt aus 200 g Blumenkohl, 150 g Brokkoli, 150 g Möhren, 200 g Kartoffeln, 150 g grüne Bohnen, 100 g Erbsen, 100 g Lauch, 100 g Zwiebeln, 3/4 l Fleisch- oder Gemü-sebrühe, 3 EL Brassola Raps-Kernöl (Teutoburger Ölmühle), Pfeffer, Meersalz, 2-3 EL Kanne Enzym Ferment-Getreide (gibt’s im Reformhaus) und 1 EL fein gewiegte Petersilie. Die Phytaminversorgung ergänzen Sie täglich mit 1 Beutel PlantConcept Immun (in Wasser einrühren, am besten morgens trinken).

Das Gemüse je nach Sorte vorbereiten, putzen, schälen. In Scheiben, Streifen oder Würfel schneiden. In einen Topf geben, mit Brühe übergießen, Raps-Kernöl und Gewürze zufügen. Zum Kochen bringen, dann bei kleiner Wärme-stufe und geschlossenem Topf ca. 15 Minuten garen. Mit Fermentgetreide ab-schmecken und mit Petersilie bestreut anrichten. Dazu trinken Sie eine Flasche Brottrunk und mindestens 1,0 l Matetee. Diese Diät können Sie 5 Tage durchführen.

· Abnehmen  *****

· Sättigung *****

· Nährstoffversorgung ***

· Verdauung  ****

· Praktisch **

· Für Berufstätige *

· Kosten ****

***** steht für hervorragend